Fit Senior

FIT SENIOR

Ćwiczenia dla seniorów – program zajęć oparty jest na ćwiczeniach stosowanych w profilaktyce różnych schorzeń (osteoporoza, cukrzyca, choroby układu krążenia, bóle kręgosłupa). Na zajęciach wykorzystywane są drobne sprzęty jak piłeczki, taśmy do ćwiczeń wplatamy elementy treningu pilates. Fit senior to trening o niskiej intensywności, dostosowany do wieku ćwiczących. Pamiętajmy, że zdrowy ruch pomoże przedłużyć sprawność fizyczną osób w każdym wieku.