TBC

TBC (Total Body Condition)

Total Body Condition – zajęcia podzielone na dwie części, pierwsza część intensywna, nastawiona na spalanie tkanki tłuszczowej, druga część to ćwiczenia wzmacniające. Na zajęciach wykorzystywane są sprzęty takie jak piłki body ball, easy ball, gumy. Trening układany jest ogólnokondycyjnie, wzmacniamy mięśnie brzucha, obręcz barkową, ręce, nogi, pośladki. Podczas zajęć dominują proste kroki, niesprawiające trudności w powtórzeniu ich. Dzięki zajęciom TBC zyskasz zgrabną sylwetkę, poprawisz kondycję, wzmocnisz mięśnie i spalisz kalorie.