Tag: sprzęt treningowy

1 listopada 2019 Wyłącz

Jeden sprzęt, wiele możliwości!

przez Daniel

Ludzie, którzy chcą zacząć treningi na siłowni wiedzą jak istotny jest profesjonalny sprzęt. Wpływa on pozytywnie na rozwój całej sylwetki, ale należy również spojrzeć na kreatywność trenera bądź osoby trenującej. Gdy masz doświadczenia w sportach siłowych, to wiesz, że wystarczy jedno urządzenie. Jednym z takich urządzeń jest drążek do podciągania. Dzięki niemu możemy wykonać różnorodne ćwiczenia fizyczne i zaangażować wiele partii mięśniowych. W tej branży występuje bardzo dużo zależności. Jest tutaj istotne w zasadzie wszystko. Począwszy od zbilansowanego spożywania posiłków, które według specjalistów przynoszą znaczne korzyści w postaci przyrostów masy mięśniowej, po zmianę ustawienia rąk, które wpływają na zaangażowanie dodatkowych partii mięśni. Jest to sport w głównej mierze indywidualny opierający się na zależności, konsekwencji i determinacji. Bez tych czynników ciężko będzie nam odnieść sukces w naszych postanowieniach. Nie jest to proste. Trzeba mieć charakter, aby dojść do celu.

Urządzenie, które możesz zamontować wszędzie!

Drążek do podciągania jest sprzętem, który zamontujesz w zasadzie wszędzie. Możesz z tego urządzenia korzystać nawet w warunkach domowych. Ludzie zaangażowani nie szukają wymówek, tylko sposobu jak wykonać określone zadanie. Gdy masz daleko do profesjonalnej siłowni, to możesz wykonać aktywność fizyczną w miejscu zamieszkania. Ten sprzęt pomoże Ci wykonać wiele ćwiczeń, które rozwiną znacząco Twoją sylwetkę. Na początku drogi z pewnością wystarczy Ci kilka podciągnięć w różnych zakresach powtórzeń oraz w różnym rozstawie dłoni. Kreatywność przede wszystkim. Internet dysponuje filmami instruktażowymi, które pokazują dokładnie jak wykonać określone ćwiczenia. Technologia i elektronika pomaga nam na co dzień. Wystarczy tylko wyrazić chęć trenowania i możemy wykonać wszystko w domu.

Zaangażuj wiele partii mięśniowych!


Ciało człowieka jest skonstruowane symetrycznie. Kulturystyka jest sportem, który dąży do zachowania odpowiednich proporcji. Często nie jest to łatwe, ponieważ wszystko musi być zgrane ze sobą jak puzzle. Jednak każdy musi od czegoś zacząć. Na początku drogi wystarczy Ci drążek do podciągania. Dzięki niemu będziesz mógł zaangażować takie partie mięśniowe, jak:

  • mięśnie pleców
  • mięśnie ramion, tj. bicepsy, tricepsy
  • mięśnie brzucha

Tak jak zostało wspomniane wcześniej, to wszystko zależy od kreatywności trenującego bądź trenera. Gdy mamy ograniczone możliwości, wtedy możemy wykonywać trening korzystając z ciężaru własnej masy. Dodatkowe bodźce będą miały pozytywny wpływ na Twój rozwój. Oczywiście w późniejszym okresie będziesz musiał zmienić plan treningowy i dostosować go do nowych możliwości.

Woman obraz autorstwa teksomolika - www.freepik.com